Unsa ang kahulugan sa pagkaon sa mga Hapon alang sa pagkawala sa timbang. Ang Diet sa Hapon usa ka sistema nga adunay -calorie nga gahum nga nagtugot kanimo nga mawad-an sa 10 kg sa 14 ka adlaw.
Giunsa ang dali nga mawad-an sa gibug-aton sa usa ka semana, 11 sa labing epektibo nga pamaagi, ang tibuuk nga kamatuoran bahin sa pagpahayag sa mga pagkaon, tanan nga adunay mga pamaagi aron mawad-an sa gibug-aton sa 7 ka adlaw.
