Unsa ang usa ka smoothie alang sa gibug-aton sa pagkawala, sa unsa nga paagi sa pag-andam niini sa paghinlo sa lawas ug sa paggamit niini sa husto nga paagi. Ang labing kaayo nga mga resipe gikan sa mga utanon ug prutas, usa ka sample nga menu alang sa semana: nga adunay spinach, celery, avocado, pumpkin, basil, ginger, saging, gatas, oatmeal, cottage cheese.
1 Nobyembre 2023
